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Exercise/running

[러닝로그] 출근전 3km 새벽 ㄹㅓrunn!!!!!

by Captain-J 2020. 11. 6.

날씨가 정말 춥다.

오늘은 아침 7시까지 출근이기에

좀 일찍일어나서 밥을 먹었고

곧이어 러닝을 하러 출발 했다!

 

가는 길이 너무 추워유ㅠㅠ

그래도 이 시간에 나오니까

기분은 되게 상쾌하다 !!

오늘도 RUN!

공원 도착해서 곧바로

뛰었다.!

오늘은 가는동안 충분히

몸을 풀어주었으니까

곧바로 뛰기로 했다!

 

이시간에는 처음 와보나?

되게 일찍이 하루를

시작하는 분들이 많다.

더욱 자극받는다!!

 

오늘은 3KM만 러닝하고

근력하고 얼른

출근하러 가야한다!

러닝 평균 심박수는

양호하다ㅋㅋㅋㅋㅋ

러닝을 마치고 근력운동

START

스쿼트+턱걸이+팔굽혀펴기

4SET 빠르게 클리어!

윗몸일으키기도

클리어!

 

가슴운동은 시간관계상

오늘은 PASS!!

얼른 집에가자!

집도착!

오늘도 RUN 완료

늦었다~얼른 씻고

출근준비하자!!

 

오늘 하루도 

화이팅!

 

오늘도 뜻있는 하루를

보내자!

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