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Exercise/running

[러닝로그] 출근 전 3.5km 새벽러닝!!

by Captain-J 2020. 11. 7.

오늘도 기분 좋게 개운하게 일어났다.

기지개를 펴고,

이부자리를 정리하고

물한잔을 먹고!

 

러닝을 뛰러 가야지!

애플워치를 차고

에어팟을 끼고

아이폰을 들고

오늘도 출 발 !

공원을 도착했다.

사실 오늘 좀 늦게 나와서

마음이 조금 급하다ㅋㅋㅋ

 

그래도 어제는 3km 뛰었으니

오늘은 3.5km를 뛰어야지!

심박수가 들쭉날쭉이다ㅋㅋ

평균 bpm, 169!

뭐 쏘쏘한것 같다.

 

끝쪽에 가니 심박수가

쭉쭉 올라가네ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 어제보다는

땀도 많이 났고 

더 개운하고 기분도 좋다.!

 

빠르게 끝내고

시간관계상 오늘은

스쿼트,턱걸이,윗몸일으키기

3SET를 했다ㅜㅜ

1SET를 못했지만

벤치프레스 3SET를

추가했다ㅋㅋㅋㅋㅋ

가슴운동은 어제 못했으니

오늘 꼭 하고싶었다!!

 

오늘도 출근전 개운하게

새벽러닝 및 근력운동을

끝내고 집으로 귀가한다!

 

 

 

 

아이고 늦겠다~!

얼른 출근준비하고

출근하자!!

오늘도 일찍 일어나서

러닝하니 개운하고

상쾌하고 기분좋다!

 

오늘하루도 화이팅!!!

 

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