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Exercise/running Log4

[러닝로그] 12월 누적기록_13.5km 무릎이 아프기 시작하고 부터 러닝을 제대로 뛰지 못했다. 너무 내 몸에 대해 과하게 믿고 있었나보다 누구보다 튼튼하다고ㅋㅋㅋ하지만 현실을 받아들여야한다. 너무 무리했다ㅜㅜ 몸에 휴식기간을 갖고 충분히 컨디션을 회복한 후에 다시 러닝을 뛰도록하자. 12월의 기록은 이전에 비해 처참하다..ㅋㅋㅋ13.5km라니... 그래도 뛰려고 하는 의지 하나는 나 자신에게 칭찬한다. 몸이 빨리 회복되어 다시 땀흘리며 뛰는 그날 까지 화이팅!! 2020년도 끝이 났다. 2021년에는 새로운 목표를 가지고, 더욱 힘차게 도약하자.! 2020. 12. 31.
[러닝로그] 11월 누적기록_75.19KM 11월이 벌써 다 지나갔다. 그렇게 바쁘게 지낸것 같지도 않은데.. 시간이 벌써..이렇게 빠르다구,,,? 11월 러닝로그 누적기록은.. 총 누적 KM는 전월보다 8KM정도 더뛰었다. 날이 갈수록 KM는 늘어나고 내 무릎도 날아가고....^^ 총 누적 기록은 75.19KM! 생각보다 많이뛰었다..ㅋㅋㅋㅋ 날짜 KM 1일 3.52 2일 3.51 3일 3.54 6일 3.03 7일 3.55 8일 3.5 9일 3.59 10일 3.5 11일 3.56 12일 3 14일 3.54 16일 3.5 17일 3.5 18일 3.51 20일 2.18 24일 3.55 25일 3.5 26일 3.5 27일 3.56 29일 4 29일 3.01 30일 3.54 합계 75.19 편안한 삶은 그 어떤 일들보다 더 많은 아이디어를 죽이고, 행.. 2020. 11. 30.
[러닝로그] 10월 누적 기록 벌써 11월이다. 지난 10월 동안 얼마나!! 러닝을 뛰었는지 확인 해보자. 1일부터 31일까지 한달동안 비교적 열심히 뛰려고 노력한 것 같은데..! 기록은? 10월 기록 1 3.54 5 3.04 6 4.03 7 3.5 8 3.53 9 3.57 10 3.51 11 7.54 14 3.53 15 3.53 17 3.5 18 3.85 20 3.02 23 3.04 24 3.5 25 3.54 27 3.52 30 3.52 누적 66.81 누적 기록은 18일간 66.81km!!! 저번달 보다 훨씬 더 많이 더 열심히 뛴 것 같다.!! 꾸준히 러닝을 뛰는게 쉽지는 않지만, 그래도 비교적 빠르지는 않더라도 꾸준히는 뛴 것 같아서 보람이 느껴진다. 무엇이든, 체력이 기본이 되어야 한다고 믿는다. 그 체력을 유지하고 증진하기.. 2020. 11. 1.
[러닝로그] 9월 누적기록, 마라톤 풀코스 가능? 9월5일부터 시작된 러닝로그가 벌써 한달을 맞이하였고, 기록들을 정리해보니, 9월 한달에 46.5KM를 뛰었다. 마라톤 풀코스가 42.195KM니까 마라톤 풀코스를 한달에 나누어서 뛰었다고 생각해야겠다. 앞으로 더욱 러닝을 자주 뛰고, 건강증진과 기초체력단련을 위해 꾸준히 기록하고 증진해야겠다. 하루에 42.195km를 한달 내내 뛸 수 있는 그날까지 화이팅! 러닝 같이 뛰어요!!!!! 9월 기록(km) 5일 3 6일 3 11일 3.5 11일 3 13일 3 14일 3.5 14일 3 16일 3.5 17일 3.5 26일 3 27일 3.5 28일 3.5 29일 4 30일 3.5 계 46.5 2020. 10. 1.