[러닝로그] 3km 새벽러닝

인천에서 서울로 돌아왔다.

마스크를 단단히 쓰고 연남동에서 여자친구와 즐거운 시간을 보낸 후

집으로 돌아왔다. 

 

집에서 짐정리를 하고, 옷을 갈아입고

러닝을 뛰러나갔다. 역시 장소는 집 앞 공원이다.!

역시 러닝은 새벽에 뛰어야...한다..

아무도 없고, 조용하고, 오직 나에게만 집중할 수 있는 이 시간이

정말 좋다.

 

3km 뛰는데 전보다 2분이 단축되었다.

평균 심박수가 163인걸 보니 전보다 좀 더 빠르게 뛰었나보다ㅋㅋㅋ

넉넉히 20분 투자해서, 3km 뛰고 유산소 운동하는거면

효과적인 운동이 되는 것 같다.

러닝 후에는 역시 팔굽혀펴기 100개를 해주고서 집으로 GO!

땀도 쫙 흘리구 개운하다.! 집에가서 넷플릭스 보면서 맥주한잔하구 자야징!

집 도착 !

평균 심박수가 내려간 걸 보니 좀 진정이 되나보다ㅋㅋㅋㅋ

내일도 러닝을 뛰어야 하니 비가 안왔으면 좋겠다ㅜㅜ