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Exercise/running

[러닝로그]3km 저녁 러닝(feat. 팔굽혀펴기 100개)

by Captain-J 2020. 9. 6.

오늘은 야간 출근이니, 여유롭게 일어나서 늦장을 부렸다.

간단하게 시리얼을 먹고,  늦장을 부리다가, 급 러닝이 뛰고싶어졌다.

새벽에 러닝을 뛰었지만 오늘도 뛰고 싶어서 무작정 옷을 입고 나갔다.


 

집에서 ~ 공원까지 걷기

 

공원으로 가는 길 !

러닝은 러닝머신에서 뛰는것 보다 자연바람 맞으며 뛰는게 너무 좋다ㅜㅜ

공원까지 1KM 걸리니, 평균 2KM걷고 3KM 뛰는 것 같다.!


 

3KM러닝 기록

 

어제 새벽보다 1분 정도 단축이 되었지만 평균 심박수가 무려 172..

사람이 많아 스크를착용하고 뛰어서 그런걸까
아니면 새벽 기록을 의식해서 그런걸까ㅋㅋㅋㅋ
무튼 땀 상쾌하게 흘렸다!
러닝끝나고 팔굽혀펴기100개까지 클리어 !
이제 집에 가자! 출근해야지...



 

공원 ~ 집으로 가는길

 오늘도 신나게 러닝을 뛰었으니 기분이 좋군 !
에어팟에서 신나는 노래가 오니 더 좋군 !
꾸준히 뛰자 꾸준히 !

오늘도 정군 앞으로!

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