10월 30일
새벽 1시 16분- 2시 48분
새벽러닝
오랜만에 오후근무를 끝내고,
집에 도착하니 12시 다되었다ㅜㅜ
얼른 밥을 먹고, 러닝을 가야겠다는 생각에
들떴다..ㅋㅋㅋㅋ
누가보면 마라톤 선수인줄........ :-)
러닝은 뛸 때의 그 쾌감과
달릴 때 느껴지는 바람
그리고 완주하고서의 만족감
그리고 기분좋은 땀흘림
...진짜 끝난다 끝나
공원으로 출발!
애플워치, 에어팟, 아이폰을
장착하고 오늘도 출발 !
공원에 도착했을 때는
사람이 1명도 없었다.
정말 나혼자였다.
.
.
.
라고 생각했을 즈음
허스키 2마리를 데리고
한분이 산책을 나오셨다.
다행히 혼자 쓸쓸히
뛰지는 않겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ
가볍게 몸을풀고 열을올리고
RUNNING START !
시간은 총 21분28분으로
나쁘진 않은 것 같다.
처음에 1KM는 너무 천천히
뛰어서 7분대가 나왔다ㅋㅋ
그 다음 페이스 부터는 점차
기록이 단축되는 것을보니
그래서 뛸수록 숨이..
찼구나..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평균 심박수가 176BPM
아오 힘들었다ㅋㅋㅋㅋㅋ
숨도차고.. 오늘은
기분좋은 힘듬이다ㅋㅋㅋㅋ
러닝을 마치고
턱걸이, 팔굽혀펴기, 스쿼트 4SET
+윗몸일으키기 1SET 까지
마무리하였는데,
오늘 달이 왜이렇게 예쁘니..
정말 예쁘네ㅋㅋㅋ
마무리 하고 집으로 출발
집으로 가는 길
행여 누가 보면
나를 이상한 사람 취급할까봐
조심스레 가야한다ㅋㅋㅋㅋ
괜히 서로 불편하지 않게..
집에 도착해서 샤워하고
개운하게 하루를
마무리하는 중이다.!
잠들기 전 책좀 읽다가
자야겠다. !
오늘 하루도 수고하습니다!
오늘도 러닝완료 !
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