[러닝로그] 출근전 3km 오전러닝

오늘은 오후 출근이기에 오전 9시경 눈을 떴다.

간단하게 밥을먹고 출근 전 러닝을 하고,
카페들렀다 가려고

일찍이 분주하게 움직였다.

간단히 세수만하고, 곧장
에어팟, 애플워치, 아이폰 세트를 장착하고

러닝복과 러닝화를 착용하고 집을 나섰다.

공원에 가는 길에 오전에 나왔더니
사뭇 저녁즈음에 갔을 때와는

느낌이 다르다.

 

 

도착해서 가볍게 스트레칭을 하고 몸을 풀었다.

어르신분들이 되게 많이
오전 운동을 나오신 것 같았다.

저녁러닝나올 때는
젊은분들이 댕댕이들을 많이 데리고 오는데

오전에는 비교적 연세가 있으신 분들이
많은 것 같다.

몸을 풀고 가볍게 러닝을 뛰었는데,
오늘은 시간관계상 3km만 뛰어야지

생각을하고 뛰었다.
3km를 뛰는데 평소와는
다르게 몸이 무겁고 힘들었다.

숨도 차고,
역시 러닝은 새벽에 해야 제맛인가보다ㅜㅜ

 

 

심박수가 177...힘들었나보다ㅋㅋㅋ

km당 페이스가 점점 짧아졌는데 이래서인가...

러닝을 마치고 
오늘도 역시, 스쿼트, 턱걸이, 팔굽혀펴기
4set를 클리어하고

스트레칭으로 마무리를 한 후
집으로 귀가하였다.

오늘도 해냈다!

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얼른 샤워하고 출근준비를 하고서 나왔다.!

지하철역 앞
스벅에서 콜드브루 한잔을 주문하고
읽고싶었던 책을 읽었다.
나름 행복한 시간이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘도 러닝완료!

오늘 하루도 힘차게 화이팅 하자 !