어제는 새벽러닝을 뛰어서
출근 전 러닝을 못했다.
미세먼지 영향도 있었고..
오늘은 야간출근하기 전
어제보다 괜찮아진 미세먼지로 인해
러닝을 하기로 결정했다.
얼른 나가야겠다.!!
간단히 밥을먹고 러닝 출!발
러닝 가는 길은 역!시
여자친구랑 깨같은 통화ㅋㅋㅋㅋ
너무 재밌다!!!
도착했는데, 아....
손목이 허전하더라니...
애플워치 두고 왔구나~~
^^........
괜찮다. 폰이 있으니
NRC로 러닝만 기록해야지ㅜㅜ
가벼운 스트레칭으로 몸을 풀고
러닝을 시작하였다.
폰으로 기록했을때랑
애플워치로 기록했을 때랑 차이점은
심박수의 정밀한 측정이 없고
또 괜한 느낌이지만,
애플워치보다 핸드폰 페이스가
좀더 빠른 느낌..?
나는 똑같이 뛴 것 같은데 평소보다
기록이 더 좋은 느낌...?
무튼, 기록이 됐으니 다행이다.
평소보다 되게 빠른 페이스...
18분. 되게 빨랐다.
내일 애플워치랑 다시 비교해봐야지
러닝을 마치고
스쿼트+턱걸이+윗몸일으키기 4SET
마치고서 윗몸일으키가 마무리!
그리고 마지막
벤치프레스3ET를 끝으로
오늘 운동마무리~~~!!!
오늘하루도 힘내고,
건강하게 화이팅!
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