초미세먼지1 [러닝로그] 미세먼지 뚫고 3.5km 러닝 미세먼지가 ㅜㅜ 초미세먼지가 안좋다ㅜ,.ㅠ 어제 러닝도 미세먼지가 득실거려서 못했다ㅜㅜ 너무 아쉬웠다..ㅜㅜ 오늘은 해야한다ㅜㅜ 꼭 할거다ㅜㅜㅜㅜ 몸이 너무 근질근질하다. 그래서 마스크 꼭쓰고 러닝 출발 새벽러닝은 정말 좋지만, 이렇게 미세먼지가 속 썩이면 시간이 아깝다아ㅜㅜㅜ 공원에 도착해서 몸을 풀고 러닝을 시작했다. 역시 새벽이라 사람은 단 한명도 없었따ㅜㅜ 러닝 시작해보자~!! 평균심박수 154, 21분 적당했다. 러닝을 마치니 역시.. 정말 좋다ㅜㅜㅜㅜ 미세먼지만 없으면 ㅜㅜ 러닝을 마치고, 스쿼트 턱걸이 팔굽혀펴기 4set를 끝냈고, 윗몸일으키기도 끝냈다. 마지막으로 벤치프레스도 3set 클리어! 이제 얼른 집에가자 미세먼지에 당하기전에~~!! 집에 도착했고 개운하게 샤워를 마치고 하루를 마무.. 2020. 11. 16. 이전 1 다음