애플워치53 [러닝로그] 출근 전 3.5km 러닝! 눈을 떴으니, 러닝을 뛰어야지!! 가야지 가야지! 밥을먹고 가야지..ㅋㅋㅋㅋㅋ 일어나서 냉장고를 열고, 채끝살이 눈에 보였다. 오늘은 너다! 채끝살을 구웠고, 된장찌개를 끓였다. 냠냠 꿀맛이다. 한시간정도 소화를시키고 뛰러갈 준비를 했다. 가는 길, 퇴근시간이라 그런지 사람들이 좀 있었다. 추석인데, 오늘도 근무라니ㅜㅡㅜ 암담하다,... 긍정적으로 생각하자...!!! 새벽에 뛰어서 텀이 짧나 생각이 들었지만, 상쾌함을 포기할 수 없다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가볍게 스트레칭을 하고, 두어바퀴 돌고 러닝을 시작했다. 오늘은 3.5km만! 뛰는 중간중간 계속 꼬마아이들이 나를 쫓아 왔다 내가 가면 소리지르고 뛰고 계속 쫓아왔다ㅋㅋㅋㅋ귀여웠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 꼬마친구들이랑 경기하고 있는 느낌이다ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든 오늘도 3... 2020. 9. 30. [러닝로그]3km 저녁 러닝(feat. 팔굽혀펴기 100개) 오늘은 야간 출근이니, 여유롭게 일어나서 늦장을 부렸다.간단하게 시리얼을 먹고, 늦장을 부리다가, 급 러닝이 뛰고싶어졌다.새벽에 러닝을 뛰었지만 오늘도 뛰고 싶어서 무작정 옷을 입고 나갔다. 공원으로 가는 길 ! 러닝은 러닝머신에서 뛰는것 보다 자연바람 맞으며 뛰는게 너무 좋다ㅜㅜ공원까지 1KM 걸리니, 평균 2KM걷고 3KM 뛰는 것 같다.! 어제 새벽보다 1분 정도 단축이 되었지만 평균 심박수가 무려 172..사람이 많아 스크를착용하고 뛰어서 그런걸까 아니면 새벽 기록을 의식해서 그런걸까ㅋㅋㅋㅋ 무튼 땀 상쾌하게 흘렸다! 러닝끝나고 팔굽혀펴기100개까지 클리어 ! 이제 집에 가자! 출근해야지... 오늘도 신나게 러닝을 뛰었으니 기분이 좋군 ! 에어팟에서 신나는 노래가 오니 더 좋군 ! 꾸준히 뛰자 꾸.. 2020. 9. 6. [러닝로그]3km 새벽 러닝 (feat. 턱걸이, 팔굽혀펴기) 퇴근하고 간단하게 배를채우고, 러닝을 뛰러갔다! 새벽러닝은 뭐랄까, 그냥 좋다ㅜㅜ 공원까지 가볍게 걸었다. 애플워치가 있으니 걷고 뛰거나 할 때는 너무 편하다. 앞으로 러닝은 애플워치 앱으로 측정하여 기록하려고 한다. (걷기는 기본 앱인 실외걷기를 이용하고 러닝은 NRC를 이용하고 있다.) 코로나19로 마스크 착용은 필히 하였다(ㅜㅜ) 공원에서는 새벽인지라, 나밖에없어서 너무 좋았다ㅋㅋㅋ 러닝을 뛰는데 너무 가볍게 뛰었나보다..20분이나 걸렸다ㅜㅜ 조금씩 속도를 올리고 시간을 단축시켜야 겠다!ㅎㅎ 러닝 마치고 턱걸이 20개와 팔굽혀펴기100개도 클리어 했다! 무사히 3km 러닝을 마치고 집에 도착했다. 꾸준히 운동해서 건강한 라이프를 누려야겠다! 오늘도 정군 앞으로! 2020. 9. 5. 이전 1 다음
