[러닝로그] 출근전 3.5km 러닝!

어제는 새벽러닝을 뛰어서

출근 전 러닝을 못했다.

미세먼지 영향도 있었고..

 

오늘은 야간출근하기 전

어제보다 괜찮아진 미세먼지로 인해

러닝을 하기로 결정했다.

 

얼른 나가야겠다.!!

간단히 밥을먹고 러닝 출!발

 

러닝 가는 길은 역!시

여자친구랑 깨같은 통화ㅋㅋㅋㅋ

너무 재밌다!!!

 

도착했는데, 아....

손목이 허전하더라니...

애플워치 두고 왔구나~~

^^........

 

괜찮다. 폰이 있으니

NRC로 러닝만 기록해야지ㅜㅜ

가벼운 스트레칭으로 몸을 풀고

러닝을 시작하였다.

 

 

폰으로 기록했을때랑 

애플워치로 기록했을 때랑 차이점은

심박수의 정밀한 측정이 없고

또 괜한 느낌이지만,

애플워치보다 핸드폰 페이스가

좀더 빠른 느낌..?

 

나는 똑같이 뛴 것 같은데 평소보다

기록이 더 좋은 느낌...?

무튼, 기록이 됐으니 다행이다.

평소보다 되게 빠른 페이스...

18분. 되게 빨랐다.

내일 애플워치랑 다시 비교해봐야지

 

러닝을 마치고

스쿼트+턱걸이+윗몸일으키기 4SET

마치고서 윗몸일으키가 마무리!

그리고 마지막

벤치프레스3ET를 끝으로

오늘 운동마무리~~~!!!

 

오늘하루도 힘내고,

건강하게 화이팅!